Schön, dass Du da bist.
Manchmal beginnt eine Reise mit einem einzigen Moment.
Für mich war es ein Tagesworkshop in ZEN-Meditation – vor über 14 Jahren. Damals hatte mich mein Arbeitgeber dazu eingeladen. Ohne Erwartungen und ohne zu ahnen, dass dieser Tag mein Leben nachhaltig verändern würde. Als ich nach Hause fuhr, wusste ich nur eines:
Davon möchte ich mehr erfahren.
Damals konnte ich noch nicht in Worte fassen, warum mich diese Erfahrung so tief berührt hatte. Heute weiß ich, dass ich zum ersten Mal bewusst erlebt hatte, wie wohltuend Stille sein kann. Wie befreiend es ist, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Aus diesem ersten Impuls wurde eine Herzensreise. Es folgten viele Jahre intensiver Meditationspraxis, ZEN-Retreats und Seminare im Schweigen. In dieser Zeit durfte ich nicht nur die Meditation kennenlernen, sondern vor allem mich selbst.
Ich erkannte, wie sehr unsere Gedanken, Prägungen und unsere innere Haltung bestimmen, wie wir unser Leben erleben. Meditation wurde zu einem festen Bestandteil meines Alltags. Ich wurde gelassener, ausgeglichener und zufriedener. Stress verlor seinen Schrecken, und Herausforderungen begegnete ich mit mehr Ruhe und Vertrauen.
Dabei musste sich mein Leben im Außen gar nicht grundlegend verändern.
Die größte Veränderung fand in mir statt.
Heute weiß ich aus eigener Erfahrung: Unsere Innenwelt beeinflusst maßgeblich unsere Außenwelt. Meditation schenkt uns die Möglichkeit, genau dort anzusetzen – bei uns selbst.
Sie hilft uns, innezuhalten, innere Unruhe loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Aus dem Wunsch heraus, diese Erfahrung weiterzugeben, habe ich eine umfassende Ausbildung absolviert. Heute begleite ich Menschen dabei, Meditation kennenzulernen und einen Weg zu finden, der sich leicht und natürlich in den Alltag integrieren lässt.
Was mir besonders am Herzen liegt
Es geht nicht darum, Meditation als weitere Aufgabe auf der To-do-Liste zu sehen. Es geht darum, eine ganz persönliche Meditationspraxis oder einen Weg zu entdecken, der ganz individuell zu Dir passt.
In meinen Workshops öffne ich einen geschützten Raum, in dem Du Deine innewohnende Ruhe und Kraft ganz neu entdecken darfst.
Stress und innere Hektik für einen Moment in den Hintergrund treten dürfen und Du Dich wieder mit Deiner Essenz und Klarheit verbindest.
Wer bist Du, wenn niemand etwas von Dir möchte?
Wer bist Du, wenn Erwartungen, Druck, alte Muster und Prägungen für einen Moment losgelassen werden dürfen?
Diese Fragen müssen nicht beantwortet werden. Sie dürfen sich in der Stille ganz von selbst entfalten und neu strukturiert werden.
Mein Wunsch ist es, dass Meditation nicht nur während eines Workshops stattfindet, sondern das Du sie als wertvolle Begleiterin mitnimmst.
In Deinen Alltag.
In Deine Familie.
In Deinen Beruf.
In herausfordernde Zeiten.
Und ebenso in die vielen kleinen, stillen und wunderschönen Momente des Lebens. Denn Meditation hilft uns nicht nur dabei, schwierige Phasen gelassener zu meistern, sie öffnet auch den Blick für das Schöne, das oft schon längst da ist.
„Es gibt nur zwei Arten, sein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.“ – Albert Einstein
Deine Maria.
