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Unsere Wirbelsäule - ein wahres Wunderwerk! Der Zusammenhang zwischen unserer inneren Aufrichtung und unserer körperlichen und mentalen Gesundheit liegt nah beieinander. Jeder einzelne Wirbel hat seine eigene Körperzuordnung, versorgt den Körper und beeinflusst Körpersymptome. Bist Du neugierig, dann komm gern dazu: 26.09.2026 am Klarer - Hof Fokus: EASY MORNING - Meditation & Klang. Start 09:30 Uhr - 10:30 Uhr.

Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass Meditation messbare Auswirkungen auf unsere Gehirnfrequenzen hat. Ich bin ja schon öfter darauf eingegangen, wie förderlich Meditation für unseren Körper und Geist ist. Meditation wirkt sich unter anderem auch auf unsere Gehirnwellen und deren Frequenzen aus. Ist es nicht spannend, welche Möglichkeiten wir haben, auf unser Wohlbefinden aktiv Einfluss nehmen zu können? Hier nur ein kleiner Anschnitt diesen, für mich so spannende

Box Breathing Diese Atemtechnik wird dazu genutzt, um das autonome Nervensystem auszugleichen. Sie dient dazu, einen Zustand der entspannten Aufmerksamkeit und Konzentration zu erzeugen. Außerdem kann diese Übung auch zur Verbesserung von Asthmabeschwerden beitragen.

Meditation ist für viele Menschen vor allem dafür bekannt, Ruhe und Entspannung zu finden. Und ja – im ersten Schritt ist Meditation genau das. Und sie wird es auch immer bleiben. Doch Meditation nur auf Entspannung zu reduzieren, greift zu kurz.

Klang ist nicht nur hörbar – er erinnert. Frequenz & Resonanz – oft ist das genug.

Stress. Kopf voll. Unklarheit. Burnout. Mental Overload. Panik. Überforderung … Und so vieles mehr. Meditation kann bei all dem unterstützen – und oft noch bei viel mehr.