Frequenz

Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass Meditation messbare Auswirkungen auf unsere Gehirnfrequenzen hat.

Ich bin ja schon öfter darauf eingegangen, wie förderlich Meditation für unseren Körper und Geist ist. Meditation wirkt sich unter anderem auch auf unsere Gehirnwellen und deren Frequenzen aus.

Frequenzen sind elektrische Aktivitäten des Gehirns, die man zu unterschiedlichen Zuständen messen kann. Wir unterscheiden Delta, Theta, Alpha, Beta und Gamma Wellen. Die Beta Welle, ist die Frequenz welche bei Stress oder analytischem Denken messbar ist.

Die Theta Welle tritt z.b. in der REM - Schlafphase oder in der tiefen Meditation auf. Wir können also diese Frequenzen aktiv durch Atmung, Meditation oder abgestimmte Frequenzmusik beeinflussen.

Ist es nicht spannend, welche Möglichkeiten wir haben, auf unser Wohlbefinden aktiv Einfluss nehmen zu können? Hier nur ein kleiner Anschnitt diesen, für mich so spannenden Themas.

Startet gut in die Woche 🤍!